片頭痛が良くなった話

みなさんこんにちは。
サノです。

この1年、私の片頭痛がとてつもなく良くなっていたのでご報告します。

以前の私は片頭痛が1ヶ月に1回の間隔で起こっていました。
しかし、前回の投稿から今年の7月まで片頭痛が起こりませんでした。
朝起きて頭痛を感じていたこともあったので、眠っている途中で片頭痛が起きていた可能性もありますが、片頭痛かどうか判断できない痛みであったためそれらはカウントしていません。
もしかしたら、タイミング良く片頭痛が起こっていただけなのかもしれませんが、その可能性は無視します。

今回は下記の2点から、なぜ前回の投稿から約半年間片頭痛が起こらなかったのか、なぜ7月に2回も片頭痛になってしまったのかについて考えてみます。

前回の投稿から変わったこと

①転職した

転職前の会社では、決定権があまりにも無かったため毎日ストレスを感じていましたが、
転職により改善しました。

②転職により電車に乗る回数が減った

転職前の会社では、テレワークは一切できませんでした。転職後の会社では、テレワークが可能なため、最大のストレスであった満員電車での出勤が減り、
ストレスが減りました。

③恋人ができた

マッチングアプリで成功して恋人ができました。
これにより今まで感じてた孤独感がなくなりました。

④父が他界した

非常に悲しい出来事でしたが、片頭痛にあまり影響はありませんでした。
私がサイコパスである可能性もありますが、そうでないのなら転職活動中であり忙しかったこと、
既に恋人がおり心の支えがあったことなどによりあまり落ち込まずにすんだことが、片頭痛をおさえてくれていたのかもしれません。

7月に起こった片頭痛の原因

①食事を抜くことが増えた

6月当たりから節約のために朝ご飯とお昼ご飯を抜いているのも原因の一つかもしれません。
空腹は片頭痛の原因になると言われています。

②久しぶりに長時間電車に乗った

7月1回目の片頭痛に関して、普段の通勤時間の倍以上の移動が必要になり、電車に乗りました。
テレワークが増えて日頃のストレスは減りましたが、長時間電車に乗ることへのストレス耐性は弱くなったのかもしれません。

③夜更かしした、かつ眠れるまで液晶画面を見て過ごしていた

7月2回目の片頭痛に関して、普段夜12時前には寝るのですが、この日は夜の3時頃まで起きていました。
また、眠れなかったためPCで映画を見ていました。そのせいで目に疲れを感じていました。

④雨が多かった

普段天気の影響で片頭痛になることは少ないのですが、7月の前半はほぼ毎日雨が降っていた気がするので、そのせいで今回は天気が片頭痛に影響したのかもしれません。

まとめ

今回はなぜ半年間片頭痛が起こらなかったのか、なぜ7月に2回も片頭痛になってしまったのかについて考えてみました。
結果として下記のような理由が考えられます。

①なぜ片頭痛が起こらなかったのか
・単純にストレスが減ったこと。
・またストレスを感じても発散する場所があったこと。

②なぜ7月に片頭痛が起こったのか
・慣れないストレスがあった（長時間の電車、夜更かし）
・複数のストレスが重なった
・肉体的な疲労
・雨が多かった

電車に関しては単純に体力が奪われて片頭痛の原因になったのか、電車に乗るというストレスが原因で片頭痛になったのか気になるところです。
また夜更かしに関しても、寝不足が原因なのか、目の疲れが原因なのか、はたたまたどちらも合わさったから片頭痛になったのかが気になります。

まだまだ見逃していることもありそうな気がするので、今後は食事などにも注目して生活のすべての面から片頭痛を見ていきたいと思います。

もしかしたら、時期によって症状が出やすくなるなんてこともあるかもしれないので、片頭痛になったらその都度ご報告していきます。

最後までご覧いただきありがとうございました。